TV-Britzingen 1920 e.V.

Montagsturnerinnen - Frausngymnastik                                 Montags 19:30 - 20:45 Uhr

Unser Turnvereinsmitglied Karin Wagner leitet die Gruppe schon seit vielen Jahren Als langjährige Judotrainerin beim KSV Esslingen brachte sie Erfahrung in der Leitung von Sportgruppen mit, die sie mit einer Ausbildung zur Übungsleiterin C (Fitness und Gesundheit) und B (Prävention Haltung und Bewegung und Herz-Kreislauf) und durch zahlreiche Lehrgänge im Breisgau und an den Sportschulen Karlsruhe und Steinbach stetig erweiterte. Neben einer Vielzahl von Aufwärmspielen werden neben funktioneller Gymnastik, Yoga, Pilates, Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen auch Laufspiele, Aerobic, Step-Aerobic, Aroha, Drums alive und neuerdings Tabata angeboten, ebenso Entspannungsübungen zu ruhigen Klängen. Dadurch können die Übungsstunden sehr abwechslungsreich gestaltet werden. Im Sommer, wenn es abends länger hell bleibt, verlegt die Gruppe das Training gerne auch ins Freie. Dann ist (Nordic) Walking angesagt, kombiniert mit Gymnastik und Kräftigungs- und Dehnungsübungen. 

 

Rücken meets core                                                                    Mittwochs 8:30 - 9:45 Uhr

Geleitet von Barbara Posekany, von klein auf Mitglied im Turnverein Britzingen, mit Leib und Seele Sportlerin, begeisterte Mountainbikerin, ausgebildete Trainerin, leitet und trainiert seit 2004 die Mittwochsvormittagsgruppe.
Das Programm in ihrem „Rücken meets core“ bietet mit Aerobic-Rückentraining-BBP-propriozeptivem Training und anschließendem Stretching eine abwechslungsreiche Ganzkörpergymnastik

 

Pilates                                                                                         Dienstags 9:00 - 10:;00 Uhr

In unserer Pilates-Stunde trainieren wir sanft und schonend unseren ganzen Körper. Durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen - in Verbindung mit einer bewussten Atmung - verbessern wir unsere Beweglichkeit und die aufrechte Körperhaltung.

BodyForming                                                                              Dienstags 19:00 - 20:00 Uhr

Der einstündige Kurs findet unter der Leitung von Susanne Bürmann statt und ist für alle geeignet, die Spaß an der Bewegung haben und sich gerne fit halten wollen. Das Training beginnt mit Zumba®, einer Kombination aus Aerobic mit überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zu heißen Rhythmen werden zunächst kleine Schrittfolgen  erarbeitet. Die Grundschritte sind relativ leicht zu erlernen und somit auch für Neueinsteiger kein Problem. Der letzte Teil der Übungseinheit ist dem Training für eine straffere Figur und zur Kräftigung der Rückenmuskulatur durch Bauch-Beine-Po-Übungen vorbehalten. Insgesamt ein bunter Mix aus Tanz und Fitness, der einfach Spaß macht.

Yoga                                                                     Rathaussaal - Frweitags 9:00 - 10:30 Uhr

Am Freitagmorgen verwandelt sich der Rathaussaal in unsere „Tankstelle“ für mehr Beweglichkeit, Energie und Lebensfreude. Dem Projekt Lebensqualität durch Nähe, dem TVB, der freundlichen Unterstützung der Rathausmitarbeiter und vor allem unserer Yoga-Lehrerin Karen sei Dank - Namasté


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